Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2021
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74,6 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1655 kcal
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Fett: 51,31g | Eiw: 112,47g | Kohlh: 172,40g.
Frühstück: Weetabix Protein Crunch Chocolate, Weetabix Original, Weetabix Protein Crunch Chocolate, Weetabix Minis Choco, Weetabix Original, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker. Mittagessen: Maille Dijon Originale Senf, Lidl Nixe, Aubergine, Viva Vital Laktosefreier Frischkäse, Sinnack 8 Protein Wraps. Abendessen: ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Norfisk Delikatessen Bio-Räucherlachs, Viva Vital Laktosefreier Frischkäse, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Kania Delikatess Mayonnaise. Snacks/Sonstiges: Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Milka Alpenmilch Schokolade, Kinder Cards, Ehrmann Protein Pudding. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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pameiler's Gewichtsverlauf
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