|
Продолжаю пост, до 45 осталось немного, главное не сорваться.
|
45,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1679 kcal
|
Fett: 79,00g | Eiw: 36,62g | Kohlh: 233,00g.
Frühstück: Ярмарка Суп "Семь Бобов", Овсяные Отруби, Льняные Семена, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Льняное Масло, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой. Mittagessen: Фруто Няня Пюре из Чернослива, Курага, Чернослив, Редька, Соевый Соус, Оливковое Масло, Сельдерей, Редис, Морская Капуста, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Abendessen: Редис, Огурец (с Кожурой), Капуста, Морская Капуста. Snacks/Sonstiges: Орех Пекан, Ашан Миндаль Сушеный, Какао-Порошок (Несладкий), Мёд, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Яблоко. mehr...
|
|
1913 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|