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bmi 24,6 fat 18,8 muscle 38,2 viecerafat 7
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87,7 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1658 kcal
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Fett: 50,26g | Eiw: 182,36g | Kohlh: 107,48g.
Frühstück: TIP H-Milch Fettarm, Tip Brause Tablette Calcium + D3, Real Quality Delikatess Putenbrust, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, TiP American Weizen Vollkorn Toast. Mittagessen: Casa Morando Natives Olivenöl Extra, Klostergarten Wein-Sauerkraut, Aldi Jack's Hähnchenbrustfilets. Abendessen: Zucchini, Casa Morando Natives Olivenöl Extra, Golden Seafood Pazifik Wildlachsfilet, Milram Frühlingsquark Leicht, TiP Brause Tabletten Magnesium. Snacks/Sonstiges: Harzer Grauhof Wellness, Strauchtomaten, Tip Speisequark, Orangen. mehr...
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Verlust von 65,8 kg pro Woche
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casi3110's Gewichtsverlauf
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