alessiowill's Notizen, 30 Apr 21

Porridge d avena...posto un po in ritardo ahaha
oggi col duplo e latte condensato cioccolato
15g F. 24g P. 100g C.
Buona giornataaaa

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2602 kcal

Fett: 58,14g | Eiw: 100,20g | Kohlh: 414,90g.   Frühstück: Nestlé Latte Condensato, Duplo Duplo, Kellogg's Coco Pops Risociok, Milbona Skyr Fragola, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Consilia Mandorla Drink Bio no Zuccheri, La Finestra Sul Cielo Fiocchi di Avena Integrale Mignon Bio. Mittagessen: Consilia Gallette di Mais Bio, Consilia Gallette di Riso, Banana, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Arance, Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP Grattugiato, Varia Gusto Insalatina Verdure in Agrodolce, Nixe Filetti di Tonno a Pinne Gialle al Naturale, Ecor Riso Basmati Integrale. Abendessen: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pascoli Italiani Robiola, Carrefour Salmone Norvegese Affumicato, Consilia Gallette di Mais Bio. Snacks/Sonstiges: Nestlé Latte Condensato, Crownfield Crunchy Muesli al Cioccolato e Frutta a Guscio, Altromercato Cacao Amaro Conacado, Land Pathos Yogurt Colato Greco Mirtilli, La Finestra Sul Cielo Fiocchi di Avena Integrale Mignon Bio, Prime Pappe Crema di Riso. mehr...

2500 kcal

Bewegung: Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Stunden. mehr...