Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2021
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53,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1704 kcal
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Fett: 55,09g | Eiw: 104,42g | Kohlh: 194,24g.
Frühstück: 干烤胡桃坚果（无盐）, 七年五季 黑全麦面包, 蚕豆, 煮熟的西兰花（新鲜）, 煮熟的芦笋（新鲜）, 芥蓝, 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, 咖喱粉, 简爱 无糖酸奶, 德运 全脂牛奶, 山姆 海鲜什锦. Abendessen: 橙子快跑 牛肉丸, 绿叶生菜, 鸡大腿（不吃皮）, 七年五季 黑全麦面包, 法式长面包, 旭洋 真老豆腐, 大白菜, 西葫芦（水煮，加盐）, 杂粮饭. Snacks/Sonstiges: 星巴克 拿铁咖啡, 老金磨方 黑芝麻丸, 盒马 酒酿饼, 肉桂甜面包（加葡萄干）. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Yoshiko_may's Gewichtsverlauf
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