Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2014
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71,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2815 kcal
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Fett: 34,99g | Eiw: 339,73g | Kohlh: 265,97g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, IronMaxx Protein 90, Aldi Laugenstange. Mittagessen: IronMaxx Protein 90. Abendessen: IronMaxx Protein 90, REWE Semmelknödel, Landgeflügel Hähnchen-Minutenschnitzel. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Aldi Haferflocken, IronMaxx Protein 90. mehr...
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2889 kcal
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Bewegung:
Fußball - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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