|
Omuz ve bacak antremani sonrasi, hulk gibi yemeye devam. 🏋🏻♂️💪🏼200 grm zerdecalli pirinc (haslanmis)100 grm garnitur 250 grm dana kusbasi 1 orta boy patlican 1 sogan 1 sarimsak ve tabiki yesillik cart curt😂 total 760 cal
|
2249 kcal
|
Fett: 53,67g | Eiw: 155,53g | Kohlh: 291,22g.
Frühstück: Ceviz, Banetti Makarna, Namet Hindi Füme, Tarabya Dilimli Kaşar, Nimet Ekşi Mayalı Siyez Buğdaylı Köy Ekmeği, Pınar Süzme Form, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Zeytinyağı, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Yumurta, Salatalık, Peynes Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Ocean Balık Yağı 500 Mg Kapsül. Abendessen: Salça, Sarımsak, Soğanlar, Patlıcan, Emin Dana Kuşbaşı, Çokça Haşlanmış Garnitür, Anadolu Mutfağı Yasemin Pirinç. Snacks/Sonstiges: Muz, Buono Şekersiz Bitter Çikolata, Proteinocean Whey Protein, İçim Laktozsuz Süt, Mısır Nişastası, Yumurta. mehr...
|
|
2563 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
Çıktı cidden. Üstüne de proteinli muhallebi yuvarladim miss
01 Mai 21 vom Mitglied: xartum
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|