|
|
1301 kcal
|
Fett: 60,09g | Eiw: 77,02g | Kohlh: 133,49g.
Frühstück: Roszponka, Marinero Pstrąg Tęczowy Łososiowy Filet, Biedronka Pieczarki, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Omlet lub Jajecznica. Mittagessen: Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Suche Prażone Orzechy Nerkowca. Abendessen: Fit Sernik, Musztarda, Majonez, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Biedronka Pieczarki, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Brokuły, Mięso z Piersi Indyka. Snacks/Sonstiges: Krasnystaw Kefir, Borówka Amerykańska, Maliny, Kiwi, Gruszki Azjatyckie, Banan. mehr...
|
|
1845 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jovka45's Gewichtsverlauf
|