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주말 알찬 치팅
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50,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1304 kcal
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Fett: 37,34g | Eiw: 91,61g | Kohlh: 162,83g.
Frühstück: 롯데 말랑카우 (10.5g), 오리온 비타민c 젤리 레몬, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, BSN 신타6, 허파빵. Mittagessen: 도토리묵무침, 돼지고기김치찌개, 밥. Abendessen: 셀렉스 웨이프로틴파우더(초콜릿), 찐단호박, 바르닭 안심 스파이시, 그릭요거트. Snacks/Sonstiges: 이마트 노브랜드 콘스틱 , 이거머꼬 코코틴밀크, 퀘스트뉴트리션 프로틴바 더블 초콜릿 청크, 토망고 스테비아 방울토마토 , 당근. mehr...
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Zunahme von 5,3 kg pro Woche
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ainideren's Gewichtsverlauf
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