|
bmi 24,5 f 16,8 m 39,3 v6
|
87,5 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1965 kcal
|
Fett: 58,15g | Eiw: 195,92g | Kohlh: 153,13g.
Frühstück: TIP H-Milch Fettarm, Tip Brause Tablette Calcium + D3, Real Quality Delikatess Putenbrust, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, TiP American Weizen Vollkorn Toast, Casa Morando Natives Olivenöl Extra, Spiegelei ohne Fett. Mittagessen: Fanta Fanta Zero, Casa Morando Natives Olivenöl Extra, Klostergarten Wein-Sauerkraut, Aldi Jack's Hähnchenbrustfilets. Abendessen: Zucchini, Casa Morando Natives Olivenöl Extra, Golden Seafood Pazifik Wildlachsfilet, Milram Frühlingsquark Leicht, TiP Brause Tabletten Magnesium. Snacks/Sonstiges: WellMix Protein 90 Schoko, WellMix Protein 90 Vanille, Harzer Grauhof Wellness, Chiquita Banane, Orangen, Strauchtomaten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
casi3110's Gewichtsverlauf
|