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148kcal
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1399 kcal
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Fett: 46,25g | Eiw: 117,05g | Kohlh: 132,14g.
Frühstück: Kurkuma, Kaufland Milch 0,1% Fett, Foodspring Whey Protein Vanille, Aldi Hirtenkäse Leicht, Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft, Mais. Mittagessen: Deichlimo Deichlimo Kola, Milsani Kräuterquark 10%, Knorr Vollkorn Hörnchen mit Grünem Pesto, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Fin Carré Weisse Kokos & Flakes, Choceur Kokos-Schokolade, IronMaxx Protein Bar Kokos. mehr...
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 Kommentare
Matcha Protein Shake Tee
Matcha mit heißem Wasser übergießen und schaumig schlagen.
Protein Pulver in Milch mit 0,1% Fett shaken und anschließend alles zusammen in eine Tasse geben und mit Kurkuma bestäuben 😊
(Kurkuma ist super gesund, stärlt die Abwehrkräfte und hat viele Ballaststoffe)
28 Gramm Protein
Alles für 148kcal
03 Mai 21 vom Mitglied: Nadja Eve
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