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H
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71,9 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1641 kcal
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Fett: 67,93g | Eiw: 93,43g | Kohlh: 161,50g.
Frühstück: Kerupuk Putih, Telur Ceplok, Nasi Putih, Pakcoy, Indomie Mi Goreng. Mittagessen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Abendessen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Terung Dimasak, Kerupuk Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Tempe Kukus, Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Putih Telur Matang, Bakso dengan Saus (Campuran), Pisang, Sari Roti Chiffon Pandan. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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nirinakyu's Gewichtsverlauf
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