Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2021
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93,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2001 kcal
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Fett: 48,03g | Eiw: 159,89g | Kohlh: 209,04g.
Frühstück: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Altınkılıç Yarım Yağlı Lor Peyniri. Abendessen: Fırında Patates, Tavuk Göğüs Eti, Ezogelin Çorbası, Kıymalı Bezelye, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Sek Salep, Portakal, Hurma, Kuru Üzüm, Leblebi. mehr...
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2762 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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redrock46's Gewichtsverlauf
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