Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2021
|
82 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1421 kcal
|
Fett: 47,65g | Eiw: 97,72g | Kohlh: 143,19g.
Frühstück: Молоко (Цельное Молоко), Ого Отруби Пшеничные, Ого Отруби Пшеничные, Молоко (Цельное Молоко), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Котлеты на Пару, Главсуп Рассольник с Курицей. Abendessen: Каша Пшенная на Воде. Snacks/Sonstiges: Fine Life Мороженое Пломбир Ванильный. mehr...
|
|
2475 kcal
|
Bewegung:
Trainingsmaschine - 44 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ne zloy's Gewichtsverlauf
|