Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2021
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82 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 47,65g | Eiw: 97,72g | Kohlh: 143,19g.
Frühstück: Молоко (Цельное Молоко), Ого Отруби Пшеничные, Ого Отруби Пшеничные, Молоко (Цельное Молоко), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Котлеты на Пару, Главсуп Рассольник с Курицей. Abendessen: Каша Пшенная на Воде. Snacks/Sonstiges: Fine Life Мороженое Пломбир Ванильный. mehr...
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2475 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 44 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Ne zloy's Gewichtsverlauf
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