|
Дико прошу прощения за вчерашний пост😩 Я почитала комментарии и многое для себя переосмыслила. Большинство людей переносят модель питания из детства во взрослую жизнь со всеми ошибками и это от незнания в первую очередь...У меня после моего детства всегда было ощущение, что я не могу наесться, что все вокруг голодные, а как на сладкое тянет, так до сих пор до истерики бывает. Не могу устоять перед куском торта или пироженки, хоть и ем сладостей достаточно. Вот и разнесло как 🐷 Нужно было больше читать, изучать вопросы питания, ну или для начала хотя бы задумываться, почему набираю вес. Мы - то, что мы едим, об этом нельзя забывать и нельзя не знать.. Вот, что я для себя извлекла. Спасибо всем огромное❤️🖖, вы помогли мне рассмотреть ситуацию с разных сторон и увидеть свои ошибки. Одна голова-хорошо, а много-лучше☺️🖖 Ещё раз прошу прощения за нытье, у меня бывает иногда сдвиг по фазе😵🤭 А это вот на Вайлдберриз заказала килограмм! цикория за 470руб, вкусный, прям действительно без добавок, пахнет приятно. Рекомендую, если кто пьет его. Топпинг карамель НЕ ПП литр за 270руб кбжу 256/0/0?/64 (очень сомневаюсь в полном отсутствии жиров, т.к в составе указано вареное сгущённое молоко, не понятно), но вкусный, как кисель по консистенции, детям понравился, на кислый творог полить немного как вариант👍) И маленький топпинг 330мл тоже 270руб без сахара вкус шоколад-лесной орех кбжу 14/0/0/3,5, более жидкий как сироп, но на вкус ничего такой, думала хуже будет)))
|
2578 kcal
|
Fett: 93,18g | Eiw: 142,01g | Kohlh: 293,85g.
Frühstück: Цикорий с молоком, Коровка из Кореновки Молоко Варёное , Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский. Mittagessen: Вареное Яйцо, Помидоры, Ростбиф, Макароны Жареные. Abendessen: Шашлык из Свинины, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые, Зеленые Оливки, Абрико Топпинг Карамель Ирис, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Яблоки, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Славконд Зефир Зефс, Экомилк Молоко 2,5%, Здоровое Питание Цикорий. mehr...
|
|
 Kommentare
Лена, у тебя тот пост был очень жизненный!, хотела тоже написать тебе своё мнение - но заработалась до чёртиков (а потом слишком вкусно и далеко не ПП завтракообедоужинала)))... А теперь уже и напишу - продукты с хорошим составом реально дороже выходят, овощи и фрукты - по стоимости как крылья от самолёта, мясо, яйца, творог - стоимость целого самолёта...
04 Mai 21 vom Mitglied: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Elena.Kurzina Лена, да - сироп. /с/ Плодово-ягодный сироп серии «Ягодное лукошко» представляет собой концентрированный настой на сахарном сиропе плодов черники и шиповника.
04 Mai 21 vom Mitglied: YuryP65
|
Людмила7887, Видела их! Откинула в корзину, потом попробую) Уверена, что вкусные будут. У меня и дети любят цикорий с молоком☕
04 Mai 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
наталья рыжик, Да, пост интересный получился, но точка зрения у меня вышла весьма однобокая. Потом уже, почитав отзывы, подумала, переосмыслила, поняла, в чем была не права) А продукты да, жесть какие дорогие. И не только ПП, вообще всё дорого😩
04 Mai 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
Все хорошо, пост очень хороший. Про больное, про личное. Я, пожалуй, ради таких постов листаю ленту.
04 Mai 21 vom Mitglied: Galka Klipert
|
YuryP65, Всё, нашла) Спасибо! Откинула в корзину, чуть позже попробую обязательно 🤗
04 Mai 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
04 Mai 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
Елена, пост правильный вы подняли. И не раз эта тема поднималась. Просто до сих не все понимают вообще смысл питания даже. И многие проблемы и РПП как раз из детства. А ведь тогда вообще никакой информации почти не было и питались, как умели. У нас постоянно макароны да овощи с дачи. Мясо раз в месяц. Естественно, я не доедала и на карманные деньги покупала шоколадки одни. Само собой, во взрослую жизнь все эти проблемы перешли. Хорошо, что пару лет назад я скачала фс и начала разбираться во всем этом🙏🏻
04 Mai 21 vom Mitglied: zophik20
|
Пью концентрированный экстракт цикория. Очень нравится. Покупаю в маленьких баночках. Написано натуральный. Около 70₽ стоит.
04 Mai 21 vom Mitglied: 1912Marysia
|
Елена, я - 1977 г.р.,было лет 10, когда у родителей начались проблемы с работой..., и я была подростком во время перестройки, т.е.безденежье и экономия абсолютно на всём мне знакомы... Самая доступная еда была - жареные окорочка Буша с майонезом, много макарон или жареной картошки на сале, много хлеба, варенья... Так что пончиком я была дай боже🤦и очень хорошо тебя понимаю... А продукты сейчас я покупаю после отслеживания скидок в едадиле, молочку - местного производителя (намного дешевле получается)))
04 Mai 21 vom Mitglied: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
elena.kurzina, да, помню-помню свою мечту о яичнице с батоном и майонезом) В ежедневном меню чаще всего был суп, который мы называли "Невинность": на большую кастрюлю воды бульонные кубик и горсть макарон! Дааа... Вот тогда я подсела на сахар - дешёвый источник энергии! Хотя, если бы я тогда обладала информацией о калораже, то и в той ситуации можно было вырулить. Не толстела бы я просто употребляя доступные мне продукты в пределах моих ккал. А то периоды голодовок сменялись периодами поедания сахара ложками. Информация - самая ценная валюта. Не деньги. Совсем.
04 Mai 21 vom Mitglied: Zhanna_Paeonia
|
Приятно слышать, что я что-то сделала правильно) Очень непривычно, страх какой-то, вина...но и приятно одновременно))) Спасибо🌹🌹🌹❤️
04 Mai 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
Спасибо за поднятую тему! многое вспомнила, и казалось, что не со мной было...
04 Mai 21 vom Mitglied: v911rh
|
Здравствуйте! Мне хотелось бы узнать у опытных, помогает ли читмил, когда встал вес?
05 Mai 21 vom Mitglied: rpp_pizdec
|
sj6ybrw6gs, Если вы на экстремальном дефиците, то помогает углеводная загрузка, рефид. Как часто его делать, зависит от вашего веса, уровня активности. Почитайте про рефид. Я не сторонник читмилов. Читмил, возможно, полезен для психики людям после соревнований. У них очень тяжёлый и жёсткий период перед соревнованиями. А если вы просто на похудении, то лучше включать одну вкусняшку каждый день после завтрака.
05 Mai 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
За что извиняться-то, действительно? Очень хороший пост для обсуждения, и вспомнили, и поняли про себя что-то многие.
05 Mai 21 vom Mitglied: ineynata
|
ineynata, Да как-то хз, не права была в том плане, что и на маленькие средства можно было не зажиреть. Я как начала сама зарабатывать, хоть и немного, но так и понесло всё пробовать, шоколадки, пряники, булочки, чего в детстве не было. А как сына родила, вообще ничем не питалась, кроме чая/кофе и сладостей на скорую руку. Вот и получила, что должна была получить в итоге, 90+кг и невозможность справиться с собой при виде торта или пирожного. И в этом по сути никто не виноват, только моя глупость и незнание.
05 Mai 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elena.kurzina's Gewichtsverlauf
|