Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2021
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74,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1989 kcal
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Fett: 98,29g | Eiw: 163,29g | Kohlh: 116,80g.
Frühstück: Flaxseed Seeds , Egg White, Cashew Nuts, Quaker Oats, Almonds, Milk, Muscle Blaze Iso-Zero. Mittagessen: Black Pepper, Carrots, Daawat Brown Basmati Rice, Salt, Chilli Powder, Mother's Recipe Garlic Paste, Egg White, Onions, Egg (Whole), Olive Oil, Capsicum. Abendessen: Boiled Chicken, Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Muscle Blaze Iso-Zero, Modern Whole Wheat Bread, Alpino Natural Peanut Butter. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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psaikiran123's Gewichtsverlauf
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