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Ещё немного
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45,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1436 kcal
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Fett: 81,52g | Eiw: 35,47g | Kohlh: 153,63g.
Frühstück: Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Льняные Семена. Mittagessen: Hortex Брокколи и Цветная Капуста, Фасоль Стручковая, У Палыча Котлета Капустная, Редис, Редька. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Ашан Миндаль Сушеный, Чернослив, Фруто Няня Пюре из Чернослива, Яблоко. mehr...
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1990 kcal
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Bewegung:
обруч - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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