Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2014
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71,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2667 kcal
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Fett: 40,70g | Eiw: 204,13g | Kohlh: 309,68g.
Frühstück: Meine Metzgerei Salami-Minis Klassik, Kaffee mit Milch, Moss Doppel Oben, IronMaxx Protein 90. Mittagessen: Kartoffelbrei, Geka Hähnchen-Geschnetzeltes, Gartenkrone Erbsen mit Möhrchen. Abendessen: Kemper Hähnchenbrustfilet Klassik, Meine Metzgerei Salami-Minis Klassik, Aldi Magerquark, Moss Steinofenbrot. Snacks/Sonstiges: Bounty Bounty. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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