Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2011
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59,2 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 89,97g | Eiw: 90,74g | Kohlh: 112,83g.
Frühstück: Coffee with Cream, Walnuts, Raisins (Seedless), Oatmeal. Mittagessen: midnight reverie, Light Tuna Fish (Drained Solids In Oil, Canned). Abendessen: Barbecued Pork Spareribs with Sauce. Snacks/Sonstiges: All Natural Chunky Salsa (Mild), Baked Tostitos Scoops, half and halh, Instant Coffee (made from Powdered). mehr...
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1829 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 5 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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