|
Переобулась, приехала и только в 10.30 позавтракала. На день планы просто грандиозные, учеба, работа, учеба и дети. Не буду себя сразу загонять в строгие рамки в плане режима. Постепенно буду возвращать любимы привычки и образ жизни. В зал вернусь со следующей недели, 2 недели не ходила, пора обратно.
|
1649 kcal
|
Fett: 70,51g | Eiw: 159,82g | Kohlh: 78,14g.
Frühstück: Nulka Коллаген, Магнит Банан, Домик в деревне Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 2%, Parmalat Молоко 0,5%. Mittagessen: Оливковое Масло, ITLV Маслины без Косточки, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Abendessen: Ашан Помидор, Соленые Огурцы с Укропом, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Parmalat Молоко 0,5%, Kultlab Kult Standart 100% Whey, Голден Яблоко , Kultlab Протеиновый Батончик Кокосовый Мусс. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Enjoy every moment's Gewichtsverlauf
|