|
ела конфеты, сладкого много и ела мучное, мало воды, вот результат, лишние килограммы, из-за неправильного питания.
вчера сажали цветы в парке Победы, все болит, там точно столько раз присесть/встать/ наклониться, такая физическая нагрузка была. может прибавка н весе ещё из за отека мышц.
|
55,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1403 kcal
|
Fett: 63,22g | Eiw: 67,61g | Kohlh: 140,46g.
Frühstück: Грудка Индейки, Салат с Крабовыми Палочками, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Конфета, Чай Несладкий. Mittagessen: Макдоналдс Нагетсы (6), Макдоналдс Гамбургер, Сахар, Coffee Machine Американо с Молоком. mehr...
|
|
351 kcal
|
Bewegung:
Schneeschaufeln - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,0 kg pro Woche
|