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1323 kcal
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Fett: 46,76g | Eiw: 97,57g | Kohlh: 134,28g.
Frühstück: 奇異果, 藍莓, Nutiva Chia Seeds, KOLIOS GREEK YOGURT Greek Yogurt, The nutter company Peanut butter, CeresOrganics Raw Cacao Powder 可可粉, KOISENG 澳洲原片大燕麥, 維他奶 山水無添加糖鮮豆漿. Mittagessen: 雜糧飯, 黃魚, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, 蔬菜, 西蘭花. Abendessen: 譚仔三哥 竹笙, 絲瓜, 木耳, 番茄, 椰菜花, 雞腿. Snacks/Sonstiges: JHC silk serum jelly. mehr...
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