|
5 gündür spor+diyet yapmama rağmen kilomda hiçbir değişiklik yok ve bu moral bozulduğuna neden oluyor🥺 Yarın sporda dinlenme günüm yarından sonra tartılacağım umarım bi değişiklik görürüm yoksa motivasyonum azalacak gibi hissediyorum bi incelmede olmazsa🥺
|
795 kcal
|
Fett: 39,28g | Eiw: 48,90g | Kohlh: 62,74g.
Frühstück: Yeşil Çay, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık, Yumurta Omleti, Kızarmış Çavdar Ekmeği. Abendessen: Ton Balığı Salatası. Snacks/Sonstiges: Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar, Yeşil Erik, Çilek. mehr...
|
|
 Kommentare
iki gün daha sabret eminim düşer
05 Mai 21 vom Mitglied: medibear
|
Her gün tartılmamanını öneririm yağdan giderken kastan da aliyorsundur aceleci davranıp moral bozmamalısın
05 Mai 21 vom Mitglied: tarkan36
|
Ben ayda 1 tartılıyorum bence önemli olan tartıdaki rakam değil vucütaki değişimin
05 Mai 21 vom Mitglied: Ş.Nurr_
|
Çok teşekkür ederim yorumlarınız için❤️
05 Mai 21 vom Mitglied: sevdeckr
|
Artık hani bağırmak istiyorum tartılmayın diye😂😂 orda yazan kilo önemli değil. Seneler önce suan oldugumdan daha zayıftım ama L ydim suan S yim. Kilom daha fazla amaa🙄. Takılma buna. Mezurayla ölç 2haftada bir emin ol daha faydalıdır. 45kilo olup hayalındeki rakamı görüp yağlı olabilirsin skınny fat gibi. Bozma moraliniii
05 Mai 21 vom Mitglied: rosalinda4
|
Ölçümün en güvenilir yöntem olduğunu biliyorum ama işte insan kilo kaybıda görmek istiyor😁 bundan sonra takılmayacağım ama teşekkürler🙏🏻
05 Mai 21 vom Mitglied: sevdeckr
|
bir anda kilo almadığıniz gibi bir anda veremezsiniz. biraz sabir. ayrıca vücudu strese sokarsaniz hormon sinyallerinden kaynaklı olarak vücut kendini korumaya alır ve kilo veremezsiniz. sakin sakin azimli şekilde devam edin. kolay gelsin
05 Mai 21 vom Mitglied: duygu366
|
su icip icmedigine dikkat et bir de malum doneminden onceyse 1 kiloya kadar ödem olabiliyor. kabizlik falan da varsa normal
06 Mai 21 vom Mitglied: sule000
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sevdeckr's Gewichtsverlauf
|