Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2021
|
69 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1610 kcal
|
Fett: 42,68g | Eiw: 74,87g | Kohlh: 222,48g.
Frühstück: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Mittagessen: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Foglia Verde Insalata Gran Mista, Conad Parmigiano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Belli Pronti Gnocchi All’Ortica. Abendessen: Conad Pane Integrale a Fette, Ferrarini Prosciutto Cotto, Semi di Chia, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Foglia Verde Insalata Gran Mista, Coop Hamburger di Vitello. Snacks/Sonstiges: Coop Arancia 100%, Noci Sgusciate, Mela Golden, Zespri Kiwi Green, Miele Millefiori, Bayernland Panna per Caffè, Yogurt Magro 0,1% Bianco, Mandorle, Caffè Espresso. mehr...
|
|
2979 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 28 Minuten, Stehen - 5 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 12 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
Alexa130769's Gewichtsverlauf
|