Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2021
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89,9 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 29,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 69,52g | Eiw: 110,82g | Kohlh: 84,83g.
Mittagessen: Хлебец, Яичный Желток, Яичный Белок, Говяжий Фарш. Abendessen: Помидоры, Куриные Котлеты с Кабачком, Щавель. Snacks/Sonstiges: Щавель, Parsian Mehr Финики, Миндальное Молоко, Активиа Биойогурт (без Сахара) с Виноградом, Манго, Папайей и Семенами Чиа, Творог, Абрикосы, Растворимый Кофе (из Порошка), Миндальное Молоко. mehr...
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2630 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Нуркинс's Gewichtsverlauf
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