Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2021
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89 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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887 kcal
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Fett: 41,25g | Eiw: 74,08g | Kohlh: 51,08g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Bauducco Levíssimo Cracker (2). Mittagessen: Frango Assado, Almôndegas de Carne de Vaca, Nhoque. Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Tomates Vermelhos, Ovo Mexido. mehr...
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2901 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Sport - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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