Gracias al resto por los ánimos 🥰🥰
07 Mai 21 vom Mitglied: Anika4996
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Puede ser porque a lo mejor tú ya antes de empezar con la nutricionista ya comidas pocas calorías y pocos hidratos , y tú cuerpo no tenía las reservas al máximo, es lo único que se me ocurre sin saber tu caso, es muy raro que en la primera semana deun déficit pierdas solo 200 gramos
07 Mai 21 vom Mitglied: Jorgeb__
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07 Mai 21 vom Mitglied: inesawer
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Jorge no se si los tenía bajo como tal pero si tomaba muchos más de los que estoy tomando a día de hoy jajaja por cierto una pregunta y a lo mejor puede ser estúpida pero es que no se como funciona pero yo puedo ir a finales de mes y que me pasen y a lo mejor de peso haber perdido 1 kilo pero 4 o 5 de grasa por ejemplo?
07 Mai 21 vom Mitglied: Anika4996
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Cuánto pesas y mides , y cuántas calorías estás comiendo
07 Mai 21 vom Mitglied: Jorgeb__
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1.60 y 70.2 kilos está mañana. Calorías creo que ronda las 1700 o así no más
07 Mai 21 vom Mitglied: Anika4996
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Crees entonces Jorge que puedo ir sin perder apenas peso pero perder en cambio kilos de grasa?
07 Mai 21 vom Mitglied: Anika4996
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hermano tienes que ver cambios en las medidas tambien no solo en el peso puedes ganar masa muscular y perder grasa y la grasa se ve en las medidas no te apresures y sigue asi bro :3
07 Mai 21 vom Mitglied: wuilder
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Anika, igual el problema está en el "creo". Muchas veces comemos más de lo que creemos. Te recomiendo contabilizarlas bien para asegurarte
07 Mai 21 vom Mitglied: Carotab
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Piensa que si metes mas carga de la habitual el cuerpo responde y muchas veces ese peso de mas es la reaccion muscular... si le das tiempo lo notaras... no mires la bascula mira como te sienta la ropa, puedes pesar mas pero tener menos cms que es lo interesante
07 Mai 21 vom Mitglied: fuentesn8
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Carotab lo llevo súper a rajatabla. Peso absolutamente todo, si se pasa 2 gramos lo quito para que de exacto, contabilizó todo. Créeme que si digo que lo llevo lo llevo. Me parece absurdo apuntarse a un nutricionista y pagar para luego que cada uno haga lo que quiera, yo si me apunto es porque necesito su conocimiento y por eso sigo todo al pie de la letra.
07 Mai 21 vom Mitglied: Anika4996
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Anika, vas al gimnasio a diario y haces pesas?
07 Mai 21 vom Mitglied: Jorgeb__
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Si, hago pesas 4 veces a la semana y termino con 20 minutos de cardio. 1h y media/2 h en total
08 Mai 21 vom Mitglied: Anika4996
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Y cuando empezaste con la nutricionista antes ya cuidabas la alimentación y hacías el mismo ejercicio?
08 Mai 21 vom Mitglied: Jorgeb__
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Si cuidaba en líneas generales aunque algunos días me pegaba mis donuts y cosas e xd no al 100% y bien preparado como ahora pero en general si. El entreno era distinto, esta rutina es distinta de ejercicios, noto que es más intensa
08 Mai 21 vom Mitglied: Anika4996
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