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300 grm tavuk gogsu 100 grm pirinc 100 grm nohut, 1 pirasa 2 yk yrm yagli yogurt ve yesillik cart curt💪🏼🦾
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2617 kcal
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Fett: 58,79g | Eiw: 145,09g | Kohlh: 361,09g.
Frühstück: Elma, Salatalık (Soyulmuş), Pınar Az Yağlı Yüksek Proteinli Beyaz Peynir, Birşah Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Abendessen: Pırasa, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Tavuk Göğüs Eti, Anadolu Mutfağı Yasemin Pirinç. Snacks/Sonstiges: Çilek, Elma, Muz, Tulumba Tatlısı. mehr...
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3302 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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