Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2021
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73 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3106 kcal
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Fett: 89,15g | Eiw: 252,92g | Kohlh: 345,46g.
Frühstück: 미주라 미주라토스트, 허닭 슬라이스 닭가슴살 훈제, 찐고구마, 꿀, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 미트리 하루견과, 일동후디스 카카오닙스, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 코스트코 무지방 그릭요거트. Mittagessen: 라라스윗 커피, 미트리 바로먹는 닭가슴살 스파이시, 미트리 닭가슴살 현미떡볶이 매콤까르보, 잇메이트 슬라이스 소스 닭가슴살 토마토 스테이크, 잇메이트 닭가슴살 현미볶음밥 양송이맛. Abendessen: GS25 잠봉뵈르 샌드위치, 바디나인 불닭맛 닭가슴살 , 치즈 피자, 불고기피자. Snacks/Sonstiges: 매일 아몬드브리즈 언스위트, SCIVATION XTEND BCAAs, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 아메. mehr...
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3338 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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