Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2021
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50,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1038 kcal
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Fett: 39,25g | Eiw: 80,53g | Kohlh: 89,00g.
Frühstück: Keripik Pisang, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Mittagessen: Bakso dengan Saus (Campuran). Abendessen: Kacang Panjang Hijau, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Air Kelapa, Kurma. mehr...
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1302 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Laub - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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alfi785's Gewichtsverlauf
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