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1411 kcal
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Fett: 73,60g | Eiw: 54,17g | Kohlh: 144,75g.
Frühstück: Tea (Brewed) , Ritter Sport Dark Chocolate with Marzipan, Olive Oil , Date, Save on Foods Keto Friendly Bread, Egg White . Mittagessen: Quinoa (Cooked), Mushrooms , Lean Ground Beef, Olive Oil , Soy Sauce, Zucchini , Bell Peppers, Snow or Sugar Snap Peas , Fresh Attitude Spring Mix. Abendessen: Lean Ground Beef, Olive Oil , Soy Sauce, Tomatoes, Zucchini , Mushrooms , Basmati Rice (Cooked), Fresh Attitude Spring Mix. Snacks/Sonstiges: Gala Apples, Tortilla Corn Chips, Almonds , Kirkland Signature Pecan Halves, Date, Coffee with Milk and Sugar, Kirkland Signature Pecan Halves, Almonds , Date. mehr...
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1532 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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El77ka88's Gewichtsverlauf
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