Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2021
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59 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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997 kcal
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Fett: 45,70g | Eiw: 71,27g | Kohlh: 77,34g.
Frühstück: Nordic Каша 4 Злака на Воде, Рахат Шоколад Казахстанский, Nutiva Семена Чиа, Миндаль, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Красное Яблоко. Mittagessen: Кабачковая Икра, Куриная Грудка Отварная, Брокколи Тушеные, Булгур (Вареный). Abendessen: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Форель на Пару. Snacks/Sonstiges: Хлеб Зерновой, Mamma Cheezano Творожный Сыр с Прованскими Травами, Огурец (с Кожурой), Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Вареное Яйцо. mehr...
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1707 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Stillen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Ylechka_'s Gewichtsverlauf
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