Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2014
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59,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 37,73g | Eiw: 85,44g | Kohlh: 156,74g.
Frühstück: M&M's Драже с Арахисом, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Сыр Бри, Овсяная Каша на Воде, Макдоналдс Капучино, Ikea Шоколад 70%. Mittagessen: Zatecky Gus Пиво Светлое. Abendessen: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Сладкий Красный Перец, Домик в деревне Кефир 1%, Зеленый Листовой Салат, Дорадо, Помидоры Черри. Snacks/Sonstiges: Чай с Молоком, Сироп, Kaserei Champignon Сыр Бри, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками. mehr...
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2340 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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