Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2021
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92 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1670 kcal
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Fett: 60,74g | Eiw: 129,72g | Kohlh: 151,06g.
Frühstück: Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal, Wickbold Pão do Forno Integral. Mittagessen: Salsinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Tomates, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Alface Americana, Cenouras, Alface, Palmito, Batata Doce, Rocambole de Carne, Filé de Frango Grelhado, Café com Açúcar. Abendessen: Tomates, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. mehr...
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3684 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 17 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Dormir - 8 Stunden und 20 Minuten, Google Fit - 7 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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