Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2021
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104,5 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1910 kcal
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Fett: 71,88g | Eiw: 137,88g | Kohlh: 180,34g.
Frühstück: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Verde Campo Cottage Lacfree, Ovo Mexido, Café, Quaker Farelo de Aveia, Mamão. Mittagessen: Almôndegas de Carne de Vaca, Camil Lentilha Pronta, Camil Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Camil Lentilha Pronta, Camil Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Snackout Doce de Goiaba, Verde Campo Iogurte Lacfree, Morangos, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Fit Food Biscoito de Arroz com Chocolate Amargo, Nutrify Veganpro. mehr...
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konstantes Gewicht
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Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
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