Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2014
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88,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2377 kcal
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Fett: 100,45g | Eiw: 75,11g | Kohlh: 260,34g.
Frühstück: Becel Pro Activ, Bruine Boterham, C1000 Vers Vruchtensap Sinaasappel, Kiwi, Banaan, Hero Volfruit, Koffie. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, Banaan, Thee met Suiker, Becel Pro Activ, Bruine Boterham, AH Basic Runder Rookvlees, AH Puur & Eerlijk Achterham. Abendessen: AH Vanille Vla, Jumbo Rundvlees Kroket, Mora Kipsate in Pittige Pindasaus, Mora Frikandel, Remia Fritessaus, Frieten. Snacks/Sonstiges: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Lotus Koffieleutjes (7.8g), Volkoren Crackers, Heineken Bier, Koffie. mehr...
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3472 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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