Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2021
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90,4 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2927 kcal
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Fett: 102,68g | Eiw: 230,18g | Kohlh: 271,07g.
Frühstück: Oatly Ikaffe Kauramaito, Myprotein Impact Whey Isolate, Hunajapaahdetut Maapähkinät. Mittagessen: Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Atria BBQ-Marinoitu Broilerin Grillileike, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Peruna. Abendessen: Planti Kaurakerma, Myprotein Impact Whey Isolate, Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Pikariisi, Golden Sun Jasmiiniriisi, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Snacks/Sonstiges: Banaanit, Rainbow Hunajapaahdetut Maapähkinät, Kotimaista Grahampaahtoleipä (26g), Arla Keso Laktoositon Raejuusto, 100% Kotimainen Mustikka, Kaurahiutale, Voi, Pingviini Suklaatuutti. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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joonas_samulii's Gewichtsverlauf
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