Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2021
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73,3 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3134 kcal
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Fett: 59,47g | Eiw: 205,05g | Kohlh: 428,41g.
Frühstück: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Leksands Jälkiuuni Näkkileipä, Kanafile, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kurkku, Baba Chili Hummus, Porkkanat, Torino Täysjyväkaura Gnocchi. Abendessen: Porkkanat, Kurkku, Philadelphia Original, Oululainen Jälkiuunileipä, Tulinen jauhelihakastike, Torino Täysjyväkaura Gnocchi. Snacks/Sonstiges: Omenat (Golden Delicious), Kurkku, Keiju Kaura, Oululainen Jälkiuunileipä, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Banaanit, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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