Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2021
|
64,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1249 kcal
|
Fett: 36,61g | Eiw: 93,32g | Kohlh: 129,31g.
Frühstück: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ого Отруби Ржаные, Prime Kraft Micellar Casein, Красный Октябрь Какао Порошок, Красный Октябрь Какао Порошок, Ого Отруби Ржаные, Doppel Herz Омега-3, Prime Kraft Whey Milk Chocolate. Mittagessen: Ого Отруби Ржаные, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Капуста Белокочанная, Красный Луч Молоко 3,2, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Капуста Белокочанная. Abendessen: Эльмика Отруби Ржаные, Магнит Кефир 1%, ВкусВилл Мороженное Протеиновое. Snacks/Sonstiges: Prime Kraft Коллаген. mehr...
|
|
1650 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|