Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2021
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67,4 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1901 kcal
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Fett: 58,86g | Eiw: 69,55g | Kohlh: 278,85g.
Frühstück: Zonnatura Muesli Noten & Zaden, Arla Milde Yoghurt Halfvol, Almhof Volle Kwark Kers, Campina Halfvolle Melk, Koffie, Pickwick Earl Grey. Mittagessen: Cherrytomaten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Maiswafels, Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), Bereide Champignons (in Olie Bereid), C1000 Verse Tortelloni met Ricotta en Spinazie. Abendessen: Gemengde Sla, Hello Fresh Jamie's Coole Mexicaanse Wraps met Bonen, Paprika, Tomaat & Chili. Snacks/Sonstiges: Eat Natural Almonds Apricots and a Yoghurt Coating, Tony’s Chocolonely Melkchocolade, Slagroomtaart, Appel. mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 59 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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pourkrk's Gewichtsverlauf
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