Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2021
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68 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 68 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2104 kcal
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Fett: 57,75g | Eiw: 124,32g | Kohlh: 149,42g.
Frühstück: Aptonia Whey Protein Isolate Chocolate Flavour, Kiwi, Benesì Coop Bevanda Biologica di Soia, Kellogg's All-Bran. Mittagessen: Pollo alla Griglia, Pollo alla Cacciatora, Petto di Pollo in Umido (Mangiato senza Pelle). Abendessen: Vino Rosso da Tavola, Nero d'Avola, Chianti, Molinari Sambuca, Realforno Amaretti Morbidi, Neri Carciofi alla Romana, Costolette d'agnello (Mangiata solo Parte Magra). Snacks/Sonstiges: Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Cioccolato Fondente. mehr...
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2178 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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