|
Jak jeść więcej białka? Mam nadmiar tłuszczy w diecie
|
1028 kcal
|
Fett: 53,80g | Eiw: 43,96g | Kohlh: 89,11g.
Frühstück: Biedronka Czekoladki z Nadzieniem o Smaku Słonego Karmelu, Owsianka Błyskawiczna, Melvit Otręby Owsiane, Sante Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Wawel Kakao Naturalne, Mlekovita Mleko 3,2%. Mittagessen: Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Pierś z Kurczaka Gotowana, Ziemniaki, Winiary Bulion Drobiowy na Bazie Wolno Gotowanego Wywaru. Snacks/Sonstiges: Euro Wafel Wafle Tortowe Kwadratowe, Zefir, Reese's Czekolada, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Jajko Gotowane, Primavika Masło Orzechowe bez Soli i Cukru 94%. mehr...
|
|
1800 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 11 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
polecam skyr, serek wiejski wysokobialkowy, jajka, chude mięso, soczewica, fasola, ciecierzyca
11 Mai 21 vom Mitglied: nieswiec9
|
12 Mai 21 vom Mitglied: teen.mika
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
teen.mika's Gewichtsverlauf
|