Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2021
|
72,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
11 Mai 21 vom Mitglied: nadashhassan59
|
11 Mai 21 vom Mitglied: Omar M Abdelatty
|
ممكن اسالك سؤال ايه رايك ف الكارب سايكل ولا دايت متوازن احسن
16 Mai 21 vom Mitglied: HAMSA 1
|
افضل دايت الدايت اللي تقدري تلتزمي بيه اطول فتره ويكون كمان اسلوب حياه بالنسبه للكارب سايكل في يوم الريفيد اللي بتعمليه حسب احتياجات جسمك وبتزودي فيه سعراتك حوالي ٢٠٠ سعر فوق سعرات الثبات الزياده دي في السعرات تكون من الكارب
16 Mai 21 vom Mitglied: Omar M Abdelatty
|
انا باكل كل الى نفسى فيه بس مش بزود ع السعرات الحرارية بتعتى
16 Mai 21 vom Mitglied: ebram418
|
16 Mai 21 vom Mitglied: ebram418
|
16 Mai 21 vom Mitglied: ebram418
|
طالما مش بتزود ع السعرات هتخس تمام لكن افضل يكون اختيارك للاكل صحي ويكون محسوب الماكروز وكمان مهم جدا الفايتامينات والمعادن
16 Mai 21 vom Mitglied: Omar M Abdelatty
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Omar M Abdelatty's Gewichtsverlauf
|