Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2021
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70,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1103 kcal
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Fett: 32,78g | Eiw: 68,84g | Kohlh: 138,70g.
Frühstück: 花生, 意大利麵, 炒雞蛋, 玉米粒（冷凍）, 紅蘿蔔（冷凍）, 煮熟的青豆（罐頭）, 即溶咖啡（咖啡粉）. Mittagessen: 格瓦斯, 雞胸, 芥蘭, 糙米飯, 泡椒鳳爪. Abendessen: 蜜棗, 素炒西蘭花, 湯, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）. Snacks/Sonstiges: 蘋果, 安怡 高鈣低脂奶粉. mehr...
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1913 kcal
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Bewegung:
keep - 1 Stunde und 18 Minuten, tabata有氧运动 - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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