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1473 kcal
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Fett: 39,01g | Eiw: 128,76g | Kohlh: 153,31g.
Frühstück: 葡萄干面包, 甜玉米, 榴莲, 小番茄/樱桃番茄, 白米粥, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 煮熟的鸡蛋白. Mittagessen: 白米粥, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 干枣, 凉拌海带丝, 凉拌黑木耳, 清炒洋葱, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）. Abendessen: 奶油蛋糕, 嘉顿 威化饼干. mehr...
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1766 kcal
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Bewegung:
运动 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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shiym16's Gewichtsverlauf
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