Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2021
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49,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1621 kcal
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Fett: 54,33g | Eiw: 120,26g | Kohlh: 163,72g.
Frühstück: 牛油果, 牛奶, 番茄, 煎鸡蛋, Myprotein 乳清蛋白粉, 氮白先生 全麦吐司. Mittagessen: 炒菠菜, 牛排（只吃瘦肉）, 煮鸡蛋, 洋葱, 米饭. Abendessen: 红色拖拉机 蛋白燕麦片, 番茄, 花生酱, 香蕉. Snacks/Sonstiges: Myprotein 乳清蛋白粉. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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