Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2021
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54,8 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1737 kcal
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Fett: 96,45g | Eiw: 85,25g | Kohlh: 114,84g.
Frühstück: Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Медовая Долина Мёд Гречишный, Тыквенные Семечки, Творог 9%. Mittagessen: Совок Тушенка Говядина, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Abendessen: Совок Тушенка Говядина, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Sonstiges: Обычное Пиво, Сыр Сулугуни, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе. mehr...
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2139 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Stehen - 5 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 28 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kuriza@gril's Gewichtsverlauf
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