Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2021
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89,5 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2090 kcal
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Fett: 62,71g | Eiw: 149,36g | Kohlh: 223,09g.
Frühstück: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Mabel Rosquinha Sabor Nata . Mittagessen: Contra-filé Grelhado, Batatas Fritas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Mabel Rosquinha de Leite, Contra-filé Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Maçãs Gala, Cacau Show Trufa de Coco. Snacks/Sonstiges: H2OH! Limoneto, Filé de Frango Grelhado, Alcatra Grelhada, Peixe Grelhado, Perdigão Medalhão de Chester com Bacon. mehr...
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2207 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 29 Minuten, Dormir - 7 Stunden und 45 Minuten, Google Fit - 14 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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