Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2014
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79,3 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 9,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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867 kcal
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Fett: 44,46g | Eiw: 41,81g | Kohlh: 78,59g.
Frühstück: 2% Fat Milk. Mittagessen: Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Sargento Pepper Jack Snacks Cheese Sticks, Lettuce Salad with Tomato. Abendessen: McDonald's Sweet 'N Sour Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces). Snacks/Sonstiges: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (0.75 oz Package), Atkins Advantage Chocolate Chip Granola Bar, Pringles Baked Wheat Stix Crispy Cracker Pizza Sticks. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 35 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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got the munchies's Gewichtsverlauf
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