200그램 감소 감사4일째...감사해보려 마음 먹는다 오늘은 그들과의 저녘식사가 계획되어있다 4인조로 만들어서~~ㅋ 작년에 만든 양배추김치 사우어크라우트 효과가 짱이다...배변을 돕는게 아니라 주도하는듯...ㅎㅎㅎ 이대로 쭈욱 식이에 신경써 보자 탄수야 너무 친한척은 하지말아 줘...미안^^❤
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53,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 62,40g | Eiw: 113,82g | Kohlh: 122,81g.
Frühstück: 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 닭갈비. Mittagessen: 아이스 아메리카노, 가공시 가당되서 연하게 뽑은 커피와 설탕 사전 단당유, 삶은 계란. Abendessen: 아몬드, 롯데제과 드림카카오 82%, 한살림 진간장, 콩나물무침, 닭가슴살, 느타리버섯, 다진 마늘, 토마토, 두부, 쪽파, 강냉이, 삶은 계란, 오이 (껍질 포함). Snacks/Sonstiges: 농심 새우깡, 삶은 계란, 청우 김맛나. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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pooh4062's Gewichtsverlauf
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